Todas las mañanas me tomo el batido de frutas con hojas verdes. Es mi desayuno.
Sigo con el regimen del medio ayuno y ya me acostumbré.
Cuando no puedo tomarme el batido ya me hace falta.
De primero, en cuanto termino la meditación y los ejercicios, el agua caliente con limón...luego me voy a ver qué le pongo a la licuadora.
Hoy tenia jugo de ACAI y agua de jamaica ( la dejo en la refri con clavo y canela y ahí va soltando)
Entonces en esa base ( mitad y mitad) agregué papaya, banano, fresas, arándanos, moras y frambuesas...un poco de genjibre y ya.
Está delicioso.
( ah...y la medicinita: un toquecito de amla)
Anímense a hacerse batidos con lo que tengan en la casa, lo peor que puede pasar es que algunas mezclas no sepan muy rico, pero lo mejor: estarán cargándose de energía y vitaminas.
Super rico.
( Chará el frío...pero bueno...se apechuga, con sueter roja también)
yo soy fiel a los batidos verdes. Es la base de mi alimentacion, porque yo tambien me dedique desde el 2013 a aprender a comer mas sano. Llevo 38kg perdidos en 15 meses.
ResponderBorraryo a menudo uso lo mismo: banano y papaya para el dulce, guayaba y mora porque esconden casi cualquier sabor, canela por el sabor, y linaza por las buenas grasas. A esto le agrego casi un rollo entero de espinaca o kale, y calculo que con el batido me estoy comiendo como 7 porciones de frutas y verduras al dia. Hago un monton en la mañana y a veces me tomo un poco de meriendas durante el dia, o a veces me llena tanto que lo uso de almuerzo. Es de las mejores cosas que he hecho para mi salud.