Los pepinos los pelo y los corto a la mitad. Con una cucharita les quito las semillas y los parto en bastoncitos a lo ancho. Los separo.
Aparte en el procesador coloco: ajo, cebolla morada, rábano, perejil, sal, pimienta, el jugo de medio limón y yogurt natural ( sin sabor)
Cuando tengo la mezcla la vierto sobre el yogurt y la sirvo.
Hoy la serví sobre una cama de lechugas, rabanitos en rodajas, tomates y kale rizado.
Deliciosa y refrescante ensalada.
Exquisita en días de calor.
Si se prepara antes se puede mantener en el congelador un ratito para que esté bien fría.
Es deliciosa
Receta por Julia Ardón
El origen de los ingredientes:
pepinos, kale rizado, lechuga, yogurt natural, cebolla, perejil, tomates, ajos, limones, rábano: todo de Orgánico a Su Casa
2013 fue el año en que decidí hacer lo que ya sabía había que hacer pero no había hecho en toda mi vida: comer y cocinar con más conciencia. Las recetas y testimonios que aquí publico intentan compartir el aprendizaje del proceso. La base de las mismas es el estilo de alimentación alcalino, vegano y vegetariano. De vez en cuando integraré recetas que incluyen alimentos de origen animal, pero en mínima medida. Julia Ardón
miércoles, 20 de agosto de 2014
Ensalada de pepinos y yogurt
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